پارتیشن‌سازی مغز یعنی تقسیم زمان مطالعه به بخش‌های کوتاه و هدفمند. مغز انسان نمی‌تواند مدت طولانی تمرکز کند و مطالعه طولانی باعث خستگی و کاهش یادگیری می‌شود. پارتیشن‌سازی به جلوگیری از این مشکل کمک می‌کند.
چطور پارتیشن‌سازی را انجام دهیم؟
زمان مطالعه: مطالعه را به ۲۵ تا ۳۰ دقیقه تقسیم کنید.
استراحت: بعد از هر بازه، ۵ تا ۱۰ دقیقه استراحت کنید.
تمرکز بر یک مبحث خاص: در هر بازه زمانی فقط روی یک موضوع تمرکز کنید.
اهمیت استراحت‌ها:
استراحت‌های کوتاه به مغز کمک می‌کنند که اطلاعات را پردازش و در حافظه ذخیره کند. این استراحت‌ها انرژی مغز را بازسازی کرده و باعث افزایش تمرکز می‌شود.
روش Pomodoro:
روش Pomodoro شامل ۲۵ دقیقه مطالعه و ۵ دقیقه استراحت است. این چرخه را چند بار تکرار کنید تا بازدهی بیشتری داشته باشید.
