در این اوضاع چیکار کنیم؟
راهنمای بچه‌های کنکوری در شرایط سخت کشور
واقعیت اینه که این روزها خیلی چیزها اون‌طوری که باید پیش نمی‌ره. از گرونی‌ها گرفته تا دغدغه‌های خانوادگی، فضای ناآرام جامعه، قطعی اینترنت یا حتی استرس اخبار روزانه. وقتی همه‌ی این‌ها رو کنار هم بذاریم، تمرکز روی کنکور واقعاً سخت می‌شه.
اما یه سوال مهم: تو این شرایط چیکار باید کرد؟ رها کنیم؟ صبر کنیم؟ یا ادامه بدیم؟
۱. وضعیت رو انکار نکن، اما توش غرق نشو
اولین قدم اینه که بپذیری شرایط سخته. خودتو سرزنش نکن که چرا نمی‌تونی مثل قبل درس بخونی. این اتفاق برای خیلیا افتاده. مهم اینه که بدونی تو تنها نیستی و قراره با همین شرایط، راه خودتو پیدا کنی.
۲. برنامه‌ریزی منعطف بچین
الان دیگه نمی‌شه با برنامه‌های خشک و سفت پیش رفت. مثلاً ممکنه یه روز اینترنت قطع باشه یا یه اتفاق خانوادگی تمرکزتو بهم بزنه. پس به جای برنامه‌ریزی ساعتی، هفتگی یا موضوعی برنامه بریز. مثلاً بگو: “این هفته قراره ۵ درس از شیمی رو جمع کنم” نه اینکه بگی “شنبه ساعت ۴ تا ۶ شیمی بخونم”.
۳. تمرکز روی چیزهایی که کنترلش دست خودته
تو نمی‌تونی تورم رو کنترل کنی، یا وضعیت سیاسی کشور رو تغییر بدی، ولی می‌تونی تصمیم بگیری امروز یه تست بیشتر بزنی، یا ۳۰ دقیقه بیشتر بخوابی که فردا پرانرژی باشی. روی کارهای کوچیک ولی مؤثر تمرکز کن.
۴. قطع و وصل شدن اینترنت؟ راه‌حل داره
اگه از کلاسای آنلاین یا منابع دیجیتال استفاده می‌کنی و اینترنت اذیتت می‌کنه، یه نسخه آفلاین همیشه داشته باش. PDF کتاب‌ها، ویدیوهای دانلود شده، جزوه‌ها و تست‌های چاپی می‌تونن نجاتت بدن.
۵. با بقیه در ارتباط باش
اگه دوست داری، با دوستات گروه مطالعه بزن. با مشاور یا معلمت حرف بزن. اینطوری هم انگیزه می‌گیری، هم حس تنهایی‌ت کمتر می‌شه. حتی اگه هیچ‌کدوم نبود، می‌تونی از سایت‌ها و اپ‌های مخصوص کنکور استفاده کنی که یه‌جورایی حس جمع‌بودن رو منتقل می‌کنن.
۶. مراقب روانت باش
به خودت استراحت بده. گاهی فقط یه موزیک آروم، یه چایی داغ یا یه قدم زدن کوتاه می‌تونه حالتو عوض کنه. اگر احساس کردی واقعاً از پا افتادی، با یه مشاور یا روانشناس مشورت کن. هیچ‌وقت احساساتتو کم‌اهمیت فرض نکن.
حرف آخر:
کنکور سخت هست، اما غیرممکن نیست. خیلی از رتبه‌های برتر سال‌های قبل دقیقاً تو شرایط بد درس خوندن. فرقش این بوده که ناامید نشدن و خودشونو با وضعیت وفق دادن.
یادت باشه: تو شاید نتونی همه‌ی دنیا رو تغییر بدی، ولی می‌تونی آینده‌ی خودتو بسازی.
