یکی از مشکلات رایج بین داوطلبان کنکور، مطالعه نوسانی است؛ یعنی دوره‌هایی از تلاش و مطالعه فشرده، سپس دوره‌هایی از افت و بی‌انگیزگی. این الگوی نامنظم نه‌تنها بهره‌وری را کاهش می‌دهد، بلکه باعث استرس، فراموشی مطالب و کاهش اعتماد به نفس می‌شود.
برای جلوگیری از این مشکل، رعایت چند اصل ضروری است:
1. برنامه‌ریزی واقع‌بینانه: داشتن یک برنامه منظم و متعادل که نه بیش از حد فشرده باشد و نه بیش از حد سبک، کمک می‌کند تا مطالعه پیوسته باشد.
2.تعادل بین استراحت و مطالعه: مطالعه مستمر بدون استراحت باعث خستگی ذهنی می‌شود. استفاده از تکنیک‌هایی مانند روش پومودورو (۲۵ دقیقه مطالعه، ۵ دقیقه استراحت) می‌تواند بازدهی را افزایش دهد.
3.پایش و اصلاح مسیر: بررسی هفتگی عملکرد، اصلاح اشتباهات و تنظیم مجدد برنامه به جلوگیری از افت و نوسان کمک می‌کند.
4.ایجاد انگیزه و هدف‌گذاری کوتاه‌مدت: داشتن اهداف مشخص برای هر روز و هفته، همراه با پاداش‌های کوچک، انگیزه را حفظ می‌کند.
5.دوری از کمال‌گرایی افراطی: تلاش برای اجرای برنامه صددرصد بی‌نقص می‌تواند ناامیدی ایجاد کند. انعطاف‌پذیری در برنامه‌ریزی باعث استمرار بهتر می‌شود.
در نهایت مطالعه نوسانی نه‌تنها نتیجه مطلوبی در کنکور ندارد، بلکه باعث افزایش استرس و کاهش کارایی می‌شود. ایجاد عادت‌های مطالعه پایدار، برنامه‌ریزی متعادل و پایش منظم پیشرفت، کلید موفقیت در کنکور است. استمرار مهم‌تر از شدت مطالعه است، بنابراین با حفظ تعادل و انگیزه، می‌توان از این مشکل جلوگیری کرد و به نتیجه مطلوب دست یافت.
