مدیکال پلن
-
پست های اخیر
درمان نشخوار فکری با چند روش کاربردی
روشهای رهایی از نشخوار فکری نشخوار فکری یعنی هجوم ناگهانی چندبارۀ افکار مزاحم دربارۀ اتفاقات ناخوشایند، تجربیات و احساسات منفی به ذهن که فرد رو آزار میده و خسته می‌کنه. درمان نشخوار فکری با چند روش کاربردی 1. تعیین محدودیت زمانی یک محدودیت زمانی برای خودتون تعیین کنید که طی اون، اجازه داشته‌باشید درمورد مشکل و احساسات خود پیرامون…
بیشتر بخوانید » -
پست های اخیر
چهار تکنیک تنفس که به سرعت اضطراب رو کاهش میده
تکنیک نفس کشیدن مساوی در بین 4 تکنیکی که توضیح میدیم ، تکنیک نفس کشیدن مساوی راحت‌ترین شیوه برای کاهش استرس هست. زمانی که احساس کردید استرس شدیدی دارید کافیه تا چهار مرتبه پشت سر هم نفس کوتاه و بریده بکشید و سپس به همان صورت از طریق بینی بازدم داشته باشید. این فعالیت به دوام و ثبات نفس…
بیشتر بخوانید » -
پست های اخیر
روتین های کوتاه آخر شب
روتین‌های کوتاه آخر شب برای دانش‌آموزان کنکوری برای موفقیت در کنکور، مرور و جمع‌بندی مطالب در شب می‌تواند تأثیر زیادی روی تثبیت اطلاعات داشته باشد. با توجه به تصویر ارائه‌شده، در ادامه چند روتین کاربردی و مختصر برای آخر شب پیشنهاد می‌شود: مرور نکات تصویری زیست‌شناسی تصاویر کتاب زیست‌شناسی را با دقت بررسی کنید، زیرا بسیاری از سوالات کنکور…
بیشتر بخوانید » -
پست های اخیر
اشتباهات رایج ازمونی !!
اشتباهات رایج آزمونی: پیشروی به جای مرور! اکثر دانش آموزها تصور می‌کنند اگر کامل به بودجه بندی آزمون برسند نتیجه خوبی خواهند گرفت و روزهای آخرِ مانده به آزمون، به جای تست زدن و مرور کردن مباحث جدید رو می.خونند. درصورتیکه شما اگر مرور نداشته باشید و تست نزده باشید انگار اصلا اون درس رو نخوندین، چون تسلطی روی مباحث…
بیشتر بخوانید » -
پست های اخیر
پنج روش برای اینکه صبح زود بیدار بشید
5روش برای اینکه صبح زود بیدار بشید خواب کافی داشته باشید همه ما می‌دانیم که نه زیاد خوابیدن خوب است و نه کم خوابیدن. نیازی نیست که برای موفقیت در سال کنکور سلامت خودتان را به خطر بیندازید. برای داشتن خواب کافی شب‌ها زودتر به رختخواب بروید، مثلاً اگر قرار است ۶ صبح بیدار شوید باید ساعت ۱۰ شب بخوابید.…
بیشتر بخوانید » -
پست های اخیر
عقب افتادن از برنامه درسی !!
عقب افتادن از برنامه درسی یکی از بزرگترین مشکلاتی که در راه اجرای برنامه ی درسی براتون پیش میاد اینه که چی کار کنم عقب افتادگی هام باعث عذاب وجدانم نشه؟! یکی از دلایلی که عقب افتادگی برنامه جبران نمیشه اینه که تو میخوای همیشه کامل باشی این حس کمال گرایی یا همون ذهن صفر_صد باعث میشه همیشه به مشکل…
بیشتر بخوانید » -
پست های اخیر
از چه مسیر هایی میشه معلم شد ؟
از چه مسیر هایی میشه معلم شد؟ 1️⃣کنکور اختصاصی فرهنگیان مزیت این مسیر دریافت حقوق و مزایا از بدو شروع به تحصیل در دانشگاه فرهنگیانه اما با توجه به تغییرات اخیر به قدری پیچیده شده که بدون داشتن نمره لازم در آتم های ۴ گانه ( نمره نهایی + مصاحبه + دفترچه کنکور + دفترچه ویژه ) قبولی…
بیشتر بخوانید » -
نظرسنجی ها
نظر سنجی حسین یوسفی پور یازدهم ریاضی
مشاوره من آقای محبوبی در تماس تلفونی و هر پیامی که میدم به موقع جوابمو میدن وهفته ای دوبار تماس داریم ولی اگر به آقای محبوبی کار داشته باشم بیشترم بهشون زنگ میزنم وپاسخگو هم هستن در تماس های تلفونی حرفامون راجب درس و فیلم های آموزشی صحبت میکنیم برنامه ریزی هم خوب است چهارشنبه به چهارشنبه وخوب هم است…
بیشتر بخوانید » -
نظرسنجی ها
نظر سنجی راحله علی اکبری دوازدهمی
واقعا تیم مدیکال پلن عالیه مشاورم هم که بینظیرن از همه نظر همه جوره همیشه راهنماییم کردن قبل از اینکه مشاور داشته باشم مطالعه اصولی نداشتم اما الان مطالعه عالی دارم خیلی راضیم🩷🔥
بیشتر بخوانید » -
نظرسنجی ها
نظر سنجی سپیده طالبی پشت کنکوری
خداروشکر خیلی راضی هستم و دارم به کمک راهنمایاشون ادامه میدم ایشون هفته ای دوبار با من تماس میگیرن و از مشکلاتم از من میپرسن و همچنین میپرسن اگه جایی از برنامه مشکل داره براشون بگم تا اصلاح کنم برنامه ریزی خیلی به مطالعه من نظم داده باعث شده به صورت با مسعولیت تر و هدفمند تر مطالعه داشته باشم…
بیشتر بخوانید »