کنکوری
-
پست های اخیر
استفاده بهینه از استراحت کوتاه
در زمان استراحت باید ذهنت از هر چه فکر امتحان و استرس هست، خالی کنی. اگر از زمان استراحتت برای برنامه‌ریزی درسی استفاده کنی و یا از درس با دوستانت حرف بزنی ذهنت استراحت نخواهد کرد؛ در نتیجه برای مرحله ی بعدی درس خوندن ذهنت به خوبی عمل نمیکنه و درس خوندنت مفید نخواهد بود. ۲. هر روز مقدار کمی…
بیشتر بخوانید » -
پست های اخیر
برنامه ریزی ای که هیچ وقت انجامش نمیدی!
1. با ساعت دقیق برنامه ی روزت رو بنویس تا بهت استرس بده: ساعت ۷ بیدار بشم، ساعت ۸ تا ۹ ورزش کنم، ساعت ۹:۳۰ تا ۱۱ کار عمیق انجام بدم، ساعت ۱۱:۳۰ تا ۱۲:۳۰ کتاب بخونم و… 2. کارها و عادت هاتو کلی بنویس تا مغزت اصلا نذاره سمتشون بری: ورزش کنم، کتاب بخونم، درس بخونم و… 3. توقع…
بیشتر بخوانید » -
روش مطالعه
درسای حفظی رو اینطوری بخون
سر فصل هارو بخون یه دید کلی نسبت به عناوین و متن پیدا کن یه دور با چشمت کل پاراگراف رو سریع بخون هر پاراگراف رو که خوندی مثل یه معلم برای خودت توضیحش بده از یه منبع کمک درسی برای یادگیری بیشتر در کنار کتاب درسی استفاده کن قید های مهم رو هایلایت کن و نکات مهم رو حاشیه…
بیشتر بخوانید » -
پست های اخیر
چطوری درس هایی که خوندم رو مرور کنم؟
هر مطلبی که میخونی باید ٢۴ ساعت بعدش مرور کنی. تمرین کن که وسواس رو هر دفعه بزاری کنار و سریع بخونیش. مرور یعنی همون مطلبی که خوندی رو دوباره بخونی نه مطلب جدید. مرور کردن می‌تونه با زدن تست های یه بخش از درس باشه. نکات حاشیه نویسی شده توی کتاب و خلاصه های نموداری که نوشتی رو مرور…
بیشتر بخوانید » -
پست های اخیر
چرا سر جلسه همه چیز یادم میره
۱) استرس و فشار: اصلی ترین دلیل از یاد رفتن مطالب همین مورد است. اگر سر جلسه فشار زیادی به شما وارد شود حتی ممکن است راحت ترین چیز ها را فراموش کنید و دقت شما به شدت پایین بیاید. پس سعی‌کنید استرس خود را مدیریت کنید تا بیشترین بهره برداری را از درس خواندنتان داشته باشید. ۲)عدم تمرکز: ممکن…
بیشتر بخوانید » -
پست های اخیر
بارم بندی دین و رزندگی
دین و زندگی یازدهم : درس ۱و۲ : ۲ نمره درس ۳و۴ : ۲.۵ نمره درس ۵و۶ : ۳.۵ نمره درس ۷و۸ : ۴ نمره درس ۹و۱۰ : ۴.۵ نمره درس ۱۱و۱۲ : ۳.۵ نمره دین‌و زندگی دوازدهم تجربی و ریاضی درس اول و دوم: ۳ نمره درس سوم و چهارم: ۳ نمره درس پنجم و ششم: ۴ نمره درس…
بیشتر بخوانید » -
پست های اخیر
چند راهکار برای رفع کمال‌گرایی
1. اهداف واقع‌گرایانه تعیین کنید به جای اینکه از خودتان انتظار داشته باشید همه مطالب را بی‌نقص یاد بگیرید، روی درک مفاهیم اصلی تمرکز کنید. 2. تکنیک زمان‌بندی مطالعه را به کار ببرید استفاده از روش‌هایی مانند تکنیک پومودورو کمک می‌کند تا مطالعه را به بخش‌های قابل مدیریت تقسیم کنید و از فشار بیش از حد جلوگیری شود. 3. یادگیری…
بیشتر بخوانید » -
پست های اخیر
واقعیت های ناگفته از کنکور…
همه درباره نکات موفقیت در کنکور صحبت می‌کنند، اما بعضی حقایق را معمولاً نمی‌شنوید. اگر کنکور را یک میدان جنگ بدانیم، آگاهی از این نکات مثل داشتن یک نقشه مخفی است. در ادامه همراه باشید تا واقعیت‌هایی را کشف کنیم که می‌توانند نگرش شما را تغییر دهند. اسلاید ۲: کنکور فقط تست‌زنی نیست، بازی ذهنی است بسیاری فکر می‌کنند موفقیت…
بیشتر بخوانید » -
پست های اخیر
راه های مقابله با احساس فراموشی قبل از امتحان
از هر چیزی یا هر کسی که باعث افزایش استرس و اضطرابتان می‌شود دوری کنید. حتی اگر زمان کافی ندارید، باز هم حداقل از ساعت 12 شب تا 4 صبح بخوابید. هر چند ساعت یک بار به خودتان یک استراحت 30 دقیقه‌ای بدهید. به خودتان یادآوری کنید که فراموشی مطالب تا حدی طبیعی است و برای همه افراد اتفاق می‌افتد.…
بیشتر بخوانید » -
پست های اخیر
استراتژی‌های مدیریت زمان و کاهش استرس
روش‌های ساده برای برنامه‌ریزی مؤثر استفاده از روش «Pomodoro»: ۲۵ دقیقه مطالعه متمرکز، سپس ۵ دقیقه استراحت تقسیم‌بندی مطالب به واحدهای کوچکتر: به جای خواندن حجم زیادی از مطالب، آن‌ها را به بخش‌های قابل مدیریت تقسیم کنید. الویت‌بندی درس‌ها: هر روز چند ساعت را به دروس سخت‌تر اختصاص دهید تا بر آن‌ها تسلط پیدا کنید. برنامه‌ریزی هفتگی: برنامه‌ریزی دقیق برای…
بیشتر بخوانید »