#مشاوره
-
روش مطالعه
درسای حفظی رو اینطوری بخون
سر فصل هارو بخون یه دید کلی نسبت به عناوین و متن پیدا کن یه دور با چشمت کل پاراگراف رو سریع بخون هر پاراگراف رو که خوندی مثل یه معلم برای خودت توضیحش بده از یه منبع کمک درسی برای یادگیری بیشتر در کنار کتاب درسی استفاده کن قید های مهم رو هایلایت کن و نکات مهم رو حاشیه…
بیشتر بخوانید » -
پست های اخیر
چرا سر جلسه همه چیز یادم میره
۱) استرس و فشار: اصلی ترین دلیل از یاد رفتن مطالب همین مورد است. اگر سر جلسه فشار زیادی به شما وارد شود حتی ممکن است راحت ترین چیز ها را فراموش کنید و دقت شما به شدت پایین بیاید. پس سعی‌کنید استرس خود را مدیریت کنید تا بیشترین بهره برداری را از درس خواندنتان داشته باشید. ۲)عدم تمرکز: ممکن…
بیشتر بخوانید » -
پست های اخیر
تکنیک‌های خفن تند خوانی
دیگه کلمه به کلمه نخون؛ مغزت خیلی قوی‌تر از این حرفاست. سعی کن ایده کلی هر پاراگراف رو بگیری. انگار داری ی فیلم می‌بینی و فقط مهم‌ترین صحنه‌ها برات جذابن. 1. انگشتت رو بذار رو خط : اینجوری چشمات راحت‌تر می‌تونن خطوط رو دنبال کنن و کمتر گم می‌شن. انگار داری با انگشتت ی مسیر رو برای چشمات مشخص می‌کنی.…
بیشتر بخوانید » -
پست های اخیر
روش مطالعه در ایام امتحانات
خواندن با نوشتن: مطالعه فرآیندی فعال و پویا است. بعد از اینکه مطالب را خواندید باید در زمان مورد نیاز آن را با صدای بلند ادا کرده و نکات مهم را یادداشت کنید. خواندن همراه با نوشتن باعث می‌شود هم با مطلب مورد مطالعه درگیر شوید و هم قبل از امتحان بتوانید از روی نوشته‌ها مرور کرده و خیلی سریع…
بیشتر بخوانید » -
پست های اخیر
چند راهکار برای رفع کمال‌گرایی
1. اهداف واقع‌گرایانه تعیین کنید به جای اینکه از خودتان انتظار داشته باشید همه مطالب را بی‌نقص یاد بگیرید، روی درک مفاهیم اصلی تمرکز کنید. 2. تکنیک زمان‌بندی مطالعه را به کار ببرید استفاده از روش‌هایی مانند تکنیک پومودورو کمک می‌کند تا مطالعه را به بخش‌های قابل مدیریت تقسیم کنید و از فشار بیش از حد جلوگیری شود. 3. یادگیری…
بیشتر بخوانید » -
پست های اخیر
واقعیت های ناگفته از کنکور…
همه درباره نکات موفقیت در کنکور صحبت می‌کنند، اما بعضی حقایق را معمولاً نمی‌شنوید. اگر کنکور را یک میدان جنگ بدانیم، آگاهی از این نکات مثل داشتن یک نقشه مخفی است. در ادامه همراه باشید تا واقعیت‌هایی را کشف کنیم که می‌توانند نگرش شما را تغییر دهند. اسلاید ۲: کنکور فقط تست‌زنی نیست، بازی ذهنی است بسیاری فکر می‌کنند موفقیت…
بیشتر بخوانید » -
پست های اخیر
چالش یک روز بدون گوشی تمرکزت رو پس بگیر!
آیا تا به حال فکر کرده‌ای که یک روز کامل بدون گوشی چگونه خواهد بود؟ در دنیایی که اعلان‌ها و پیام‌ها لحظه‌ای ما را رها نمی‌کنند، یک روز بدون گوشی می‌تواند فرصتی برای بازگشت به خود و تمرکز بر اهداف باشد. چرا این چالش مهم است؟ افزایش تمرکز: دوری از گوشی به کاهش حواس‌پرتی کمک می‌کند و تمرکز را بالا…
بیشتر بخوانید » -
پست های اخیر
راه های مقابله با احساس فراموشی قبل از امتحان
از هر چیزی یا هر کسی که باعث افزایش استرس و اضطرابتان می‌شود دوری کنید. حتی اگر زمان کافی ندارید، باز هم حداقل از ساعت 12 شب تا 4 صبح بخوابید. هر چند ساعت یک بار به خودتان یک استراحت 30 دقیقه‌ای بدهید. به خودتان یادآوری کنید که فراموشی مطالب تا حدی طبیعی است و برای همه افراد اتفاق می‌افتد.…
بیشتر بخوانید » -
پست های اخیر
استراتژی‌های مدیریت زمان و کاهش استرس
روش‌های ساده برای برنامه‌ریزی مؤثر استفاده از روش «Pomodoro»: ۲۵ دقیقه مطالعه متمرکز، سپس ۵ دقیقه استراحت تقسیم‌بندی مطالب به واحدهای کوچکتر: به جای خواندن حجم زیادی از مطالب، آن‌ها را به بخش‌های قابل مدیریت تقسیم کنید. الویت‌بندی درس‌ها: هر روز چند ساعت را به دروس سخت‌تر اختصاص دهید تا بر آن‌ها تسلط پیدا کنید. برنامه‌ریزی هفتگی: برنامه‌ریزی دقیق برای…
بیشتر بخوانید » -
پست های اخیر
روش هایی برای حفظ سریع‌تر فرمول‌ها و مفاهیم‌سخت
روش هایی برای حفظ سریع‌تر فرمول‌ها و مفاهیم‌سخت تصویرسازی ذهنی به جای حفظ طوطی‌وار، فرمول رو تبدیل به یه تصویر یا داستان بکن. مثلاً برای قانون دوم نیوتن (F=ma)، تصور کن یه آدم (m) داره با قدرت (a) حرکت می‌کنه و نیروی (F) حاصل فشارشه! نکته: مغز انسان تصویر رو راحت‌تر از متن حفظ می‌کنه. فلش‌کارت بساز! برای هر فرمول…
بیشتر بخوانید »