مدیکال پلن
-
پست های اخیر
برنامه ریزی ای که هیچ وقت انجامش نمیدی!
1. با ساعت دقیق برنامه ی روزت رو بنویس تا بهت استرس بده: ساعت ۷ بیدار بشم، ساعت ۸ تا ۹ ورزش کنم، ساعت ۹:۳۰ تا ۱۱ کار عمیق انجام بدم، ساعت ۱۱:۳۰ تا ۱۲:۳۰ کتاب بخونم و… 2. کارها و عادت هاتو کلی بنویس تا مغزت اصلا نذاره سمتشون بری: ورزش کنم، کتاب بخونم، درس بخونم و… 3. توقع…
بیشتر بخوانید » -
پست های اخیر
نوسانی درس نخون
یکی از مشکلات رایج بین بچه هایی که تازه درس خوندن رو شروع کردن نوسان در مطالعه است حالا منظور اینه که شما یک روز ۱۰ ساعت میخونید روز بعد ۵ ساعت و اینجوری توی هفته ادامه میدید. حالا راه حل های جلوگیری از مطالعه نوسانی به شرح زیر هست: ۱) برنامه ریزی کردن برای هدف خب اگر‌شما برای درس…
بیشتر بخوانید » -
پست های اخیر
وقتی بی حوصله میشیم چیکار کنیم؟!
برای شروع دوباره و ایجاد انگیزه میتونی از این روش ها استفاده کنی…! از درس مورد علاقه ات شروع کن! خیلی مهمه که شروع مطالعه ات با علاقه باشه، چون اگه درسی رو خوب مطالعه کنی و تست بزنی و به انتها برسونی، انرژی میگیری که بقیه روز هم همین جوری مفید باشی تعویض درس…! گاهی ممکنه یه درس رو…
بیشتر بخوانید » -
پست های اخیر
تغذیه درایام امتحانات
تغذیه در دوران امتحانات بسیار مهمه تا بتونی تمرکز و انرژی خودت رو حفظ کنی! غذاهای مغذی: از غذاهای مغذی مثل میوه‌ها و سبزیجات استفاده کن. – مغزها و دانه‌ها مثل بادام و گردو به تقویت حافظه کمک می‌کنند. پروتئین‌های کم‌چرب: گوشت سفید، ماهی و تخم‌مرغ منابع خوبی از پروتئین هستند که به حفظ انرژی کمک می‌کنن. کربوهیدرات‌های پیچیده: غلات…
بیشتر بخوانید » -
پست های اخیر
روش مطالعه ی خاص برای امتحانات نهایی
پایه و بیس روش مطالعه امتحان نهایی مطالعه مفهومی دروس هست . اگه مفهومی درس بخونین هم برای امتحان و هم برای کنکور آماده میشین. حالا چند روش مطالعه برای مفهومی‌خوندن بهت معرفی میکنم روش مطالعه “PQRST” یکی از معروف‌ترین روش های مطالعه هست این روش مطالعه شامل 5 رکن مهم یعنی : پیش‌خوانی، سوال کردن، خواندن، به خود پس…
بیشتر بخوانید » -
پست های اخیر
بهترین راه ها برای رفع خواب آلودگی موقع درس خوندن
1. استفاده از نور مناسب: استفاده از نور مناسب برای مطالعه می‌تونه به جلوگیری از خواب آلودگی کمک کنه. از نورهای طبیعی یا نورهای LED با شدت مناسب استفاده کنید. 2. تغییر وضعیت: هر 30 تا 40 دقیقه یک بار از صندلی بلند شو و یک مدت کوتاه پیاده‌روی یا حرکات کششی انجام بده 3. انتخاب محیط مناسب: یک محیط…
بیشتر بخوانید » -
پست های اخیر
بهترین توصیه‌ها برای نمره 20 از زبون رتبه برترا
حفط نکن ،درسها رو مفهومی بخون خلاصه‌نویسی کن سوالای نهایی سال‌های گذشته رو کامل بررسی کن و از خودت آزمون بگیر. روز های امتحانات نهایی از حواشی دوری کن و درگیرشون نشو شب امتحانی نباش!!! شب‌های امتحان تا دیر وقت بیدار نمون و به خواب و تغذیه تو دوران امتحان اهمیت بده. حتما حوزه امتحان نهایی خودت رو پیدا کن…
بیشتر بخوانید » -
پست های اخیر
راه های افزایش تمرکز موقع درس خوندن
۱. طرح سوال موقع مطالعه ۲. تندخوانی ۳. مطالعه با علاقه و انگیزه ۴.انتخاب یک محیط مناسب برای درس خوندن ۵.یادداشت برداری حین مطالعه ۶.خواب و استراحت کافی ۷.دور بودن از گوشی و فضای مجازی ۸.مطالعه با برنامه قبلی ۹.از بین بردن عوامل حواس پرتی ۱۰.خط کشیدن زیر مطالب مهم
بیشتر بخوانید » -
روش مطالعه
درسای حفظی رو اینطوری بخون
سر فصل هارو بخون یه دید کلی نسبت به عناوین و متن پیدا کن یه دور با چشمت کل پاراگراف رو سریع بخون هر پاراگراف رو که خوندی مثل یه معلم برای خودت توضیحش بده از یه منبع کمک درسی برای یادگیری بیشتر در کنار کتاب درسی استفاده کن قید های مهم رو هایلایت کن و نکات مهم رو حاشیه…
بیشتر بخوانید » -
پست های اخیر
چطوری درس هایی که خوندم رو مرور کنم؟
هر مطلبی که میخونی باید ٢۴ ساعت بعدش مرور کنی. تمرین کن که وسواس رو هر دفعه بزاری کنار و سریع بخونیش. مرور یعنی همون مطلبی که خوندی رو دوباره بخونی نه مطلب جدید. مرور کردن می‌تونه با زدن تست های یه بخش از درس باشه. نکات حاشیه نویسی شده توی کتاب و خلاصه های نموداری که نوشتی رو مرور…
بیشتر بخوانید »