خواب کنکور

پست های اخیر

کم نخواب

اهمیت خواب کافی برای مطالعه: آیا مطالعه با کیفیت با خستگی امکان پذیر است؟اتفاقاتی که هنگام خواب با کیفیت اتفاق می‌افتند عبارتند از: تنظیم ترشح هورمون‌های مختلف تثبیت حافظه تنظیم فرآیندهای هیجانی تنظیم هارت‌های شناختی (مثل تحلیل کردن) ایجاد ارتباطات مغزی برای تحلیل سلامت و بازسازی سیستم عصبی بازسازی سیستم ایمنی بدن سلامتی سیستم عضلانی و اسکلتی ترمیم و بهبود…