#مطالعه
-
پست های اخیر
مدیریت زمان با تکنیک “Time Blocking”
Time Blocking به معنای تخصیص زمان مشخص برای هر فعالیت است. این تکنیک به شما کمک می‌کند که زمان‌تان را به طور مؤثرتر مدیریت کنید و از هدر رفتن آن جلوگیری کنید. در واقع، در این روش شما برای هر ساعت از روز خود یک فعالیت خاص اختصاص می‌دهید. این کار به شما کمک می‌کند که بدون حواس‌پرتی، به تک‌تک…
بیشتر بخوانید » -
پست های اخیر
استفاده بهینه از زمان های بین مطالعه
در روزهای پایانی قبل از کنکور، بسیاری از داوطلبان با موقعیت‌های مختلفی مواجه می‌شوند که ممکن است در حین مطالعه، به دلایل مختلف زمان‌های کوتاه و «مرده» داشته باشند. این زمان‌ها، که معمولاً چند دقیقه یا حداکثر نیم ساعت طول می‌کشند، می‌توانند فرصتی طلایی برای مرور مطالب، یادگیری نکات جدید یا حتی تقویت روحیه باشند. در اینجا برخی از روش‌هایی…
بیشتر بخوانید » -
پست های اخیر
از اشتباهاتت درس بگیر!
1. یادداشت اشتباهات: – همه اشتباهات را در یک دفترچه (“دفتر خطاها”) بنویس. 2. ریشه‌یابی: – بپرس: چرا اشتباه کردم؟ (بی‌دقتی/نفهمیدن مبحث/کمبود وقت). 3. تمرین هدفمند: – تست‌های اشتباه را هفته‌ای یک بار دوباره بزن. 4. تست‌های مشابه: – تست شبیه هر اشتباه حل کن تا تسلط پیدا کنی. 5. نگرش مثبت: – به خودت بگو: این اشتباه امروز، درصد…
بیشتر بخوانید » -
پست های اخیر
مقابله با تنش های کنکوری!!!
۱. کنترل ذهن (۵ ثانیه‌ای) – وقتی استرس می‌گیری، ۵ ثانیه مکث کن و بگو: این فقط یک آزمون است، نه پایان راه! -نفس عمیق:۳ بار دم (از بینی) و بازدم (از دهان) با چشم‌های بسته. ۲. برنامه‌ریزی ضداسترس – لیست کوچک: هر شب ۳ کار اصلی فردا را بنویس (نه بیشتر!). – زمان‌های مرده را مدیریت کن: مثلاً هنگام…
بیشتر بخوانید » -
پست های اخیر
مقابله با کم خوابی وافزایش انرژی
برای مقابله با کم‌خوابی و افزایش انرژی در دوران کنکور، این راهکارهای کوتاه و مؤثر را امتحان کنید: ۱. بهبود خواب (حتی با ساعت محدود) – قانون ۹۰ دقیقه: خواب را در مضارب ۱.۵ ساعته تنظیم کنید (مثلاً ۶ یا ۷.۵ ساعت) تا چرخه خواب عمیق کامل شود. – قبل از خواب: نور آبی (موبایل/لب‌تاب) را قطع کنید، کتاب غیردرسی…
بیشتر بخوانید » -
پست های اخیر
مکان مطالعه باید چطوری باشه ؟
📚 ویژگی‌های یه مکان مناسب برای مطالعه: ساکت و بدون مزاحمت هر چی صدای کمتر = تمرکز بیشتر. نور طبیعی یا نور سفید کافی نور کم = خستگی چشم و خواب‌آلودگی. میز و صندلی استاندارد نه روی تخت، نه درازکش! حالت نشستن مهمه. مرتب و خلوت شلوغی اطراف، شلوغی ذهن میاره. دور از موبایل و وسایل حواس‌پرت‌کن یا حداقل روی…
بیشتر بخوانید » -
پست های اخیر
چیکار کنیم از درس خوندن خسته نشیم ؟
✅ راهکارهای جلوگیری از خستگی در درس خوندن: تنوع در مطالعه: یه درس رو زیاد نکِش، بینشون جابه‌جا شو. استراحتای کوتاه (مثل پومودورو): ۲۵ دقیقه درس، ۵ دقیقه استراحت. محیط مطالعه خلوت و با نور مناسب: ذهن کمتر خسته میشه. آب و خوراک سبک بین مطالعه: مغز سوخت می‌خواد! ورزش سبک (حتی ۱۰ دقیقه‌ای): خون‌رسانی به مغز بهتر میشه. هدف‌گذاری…
بیشتر بخوانید » -
پست های اخیر
مباحث ترکیبی زیست شناسی
1. ژنتیک + تنظیم بیان ژن + پروتئین‌سازی فصل ۸ دوازدهم با فصل‌های ۶ و ۷ و حتی ۱۱ ترکیب میشه. مثال: تأثیر جهش روی ساختار پروتئین یا عملکرد آنزیم‌ها. 2. ایمنی بدن + دستگاه گردش خون + پاسخ دفاعی فصل ۷ دوازدهم + فصل ۴ یازدهم. مثال: نحوه انتقال گلبول‌های سفید، تولید آنتی‌بادی. 3. دستگاه عصبی + حواس +…
بیشتر بخوانید » -
پست های اخیر
مقابله با ذهن شلوغ !!!
✅ راهکارهای خلاصه برای مقابله با ذهن شلوغ در دوران کنکور: برنامه‌ریزی روزانه ساده و منعطف ذهنت رو از درگیری با “چی کار کنم؟” خالی می‌کنه. نوشته‌برداری از افکار مزاحم هر وقت ذهن شلوغ شد، یه دفترچه داشته باش و هر چی تو ذهنت هست بنویس تا تخلیه بشه. مدیتیشن یا تنفس عمیق (۵ دقیقه‌ای) قبل از شروع درس یا…
بیشتر بخوانید » -
پست های اخیر
تاثیر سوابق تحصیلی در کنکور
جزئیات سوابق تحصیلی کنکور ۱۴۰۴ 📚 پایه یازدهم ✏️ نمرات نهایی → تأثیر مثبت ✅ 🎓 پایه دوازدهم 📝 نمرات نهایی → تأثیر قطعی 📌 کنکور ۱۴۰۵ 📚 پایه یازدهم 📖 نمرات نهایی عمومی و تخصصی (۶ درس) → تأثیر قطعی 📌 🎓 پایه دوازدهم 📘 نمرات نهایی عمومی و تخصصی → تأثیر قطعی ✅ کنکور ۱۴۰۶ و بعد از…
بیشتر بخوانید »