#مشاوره
-
پست های اخیر
چه چیزهایی نباید شب امتحان بخوریم؟
شب امتحان بهتر است از مصرف غذاها و نوشیدنی‌هایی که ممکن است بر تمرکز، خواب، و عملکرد ذهنی تأثیر منفی بگذارند، خودداری کنید. این موارد شامل: 1. مواد کافئین‌دار بیش از حد (مثل قهوه یا نوشابه‌های انرژی‌زا) ممکن است باعث بی‌خوابی یا اضطراب شوند. 2. غذاهای سنگین و چرب (مثل فست‌فودها) هضم این غذاها طولانی است و ممکن است احساس…
بیشتر بخوانید » -
پست های اخیر
مزایا و معایب مطالعه در شب
مزایای مطالعه در شب آیا درس خوندن در شب کاملا غلطه؟ برخی از دانش‌آموزان معتقدند که در طول شب تمرکز بیشتری دارند و مطالب رو بهتر متوجه می‌شوند. اما یادتون باشه که مغز شما بیشتر برای فعالیت در طول روز طراحی شده است و بهتر است شب زنده‌داری رو به صورت موقتی در برنامه‌تان قرار دهید (مثلا فقط شب امتحان)…
بیشتر بخوانید » -
پست های اخیر
وضعیت فعالیت مغز در ساعت های مختلف
وضعیت فعالیت مغز در ساعت‌های مختلف ساعت 3 تا 6 صبح مغز بیشتر از همیشه فعال است. ساعت 6 تا 10 صبح بهترین زمان برای یادگیری مطالب جدید است. ساعت 10 تا 12 صبح اگرچه هنوز مغز آمادگی یادگیری دارد؛ اما کمی انرژی‌اش کاهش پیدا کرده است. بهتر است ساعت 12 ظهر تا 3 عصر به مغزتان استراحت دهید. ساعت…
بیشتر بخوانید » -
پست های اخیر
چهار تکنیک تنفس که به سرعت اضطراب رو کاهش میده
تکنیک نفس کشیدن مساوی در بین 4 تکنیکی که توضیح میدیم ، تکنیک نفس کشیدن مساوی راحت‌ترین شیوه برای کاهش استرس هست. زمانی که احساس کردید استرس شدیدی دارید کافیه تا چهار مرتبه پشت سر هم نفس کوتاه و بریده بکشید و سپس به همان صورت از طریق بینی بازدم داشته باشید. این فعالیت به دوام و ثبات نفس…
بیشتر بخوانید » -
پست های اخیر
برنامه ریزی کنکور برای جلوگیری از بی انگیزگی
برنامه ریزی کنکوری برای جلوگیری از بی انگیزگی کنکور یکی از مهم‌ترین مراحل زندگی تحصیلی هر دانش‌آموزی است. این آزمون نه تنها آینده تحصیلی، بلکه آینده شغلی و اجتماعی افراد را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهد. با این حال، بسیاری از دانش‌آموزان در این مسیر با چالش‌های زیادی روبرو می‌شوند که یکی از مهم‌ترین آن‌ها بی‌انگیزگی است. در این…
بیشتر بخوانید » -
پست های اخیر
اشتباهات رایج ازمونی !!
اشتباهات رایج آزمونی: پیشروی به جای مرور! اکثر دانش آموزها تصور می‌کنند اگر کامل به بودجه بندی آزمون برسند نتیجه خوبی خواهند گرفت و روزهای آخرِ مانده به آزمون، به جای تست زدن و مرور کردن مباحث جدید رو می.خونند. درصورتیکه شما اگر مرور نداشته باشید و تست نزده باشید انگار اصلا اون درس رو نخوندین، چون تسلطی روی مباحث…
بیشتر بخوانید » -
پست های اخیر
پنج روش برای اینکه صبح زود بیدار بشید
5روش برای اینکه صبح زود بیدار بشید خواب کافی داشته باشید همه ما می‌دانیم که نه زیاد خوابیدن خوب است و نه کم خوابیدن. نیازی نیست که برای موفقیت در سال کنکور سلامت خودتان را به خطر بیندازید. برای داشتن خواب کافی شب‌ها زودتر به رختخواب بروید، مثلاً اگر قرار است ۶ صبح بیدار شوید باید ساعت ۱۰ شب بخوابید.…
بیشتر بخوانید » -
پست های اخیر
عقب افتادن از برنامه درسی !!
عقب افتادن از برنامه درسی یکی از بزرگترین مشکلاتی که در راه اجرای برنامه ی درسی براتون پیش میاد اینه که چی کار کنم عقب افتادگی هام باعث عذاب وجدانم نشه؟! یکی از دلایلی که عقب افتادگی برنامه جبران نمیشه اینه که تو میخوای همیشه کامل باشی این حس کمال گرایی یا همون ذهن صفر_صد باعث میشه همیشه به مشکل…
بیشتر بخوانید » -
پست های اخیر
چند نکته برای درس خوندن در صبح زود
چند نکته برای درس‌خوندن در صبح زود درس‌خواندن در صبح زود را انتخاب کنید چون بازدهی مغز در صبح زود بیشتر است. اگر بازه زمانی صبح را برای درس‌خواندن از دست بدهید عذاب وجدان زیادی در طول روز دارید. بهترین زمان مطالعه در صبح زود است و اگر خواب بمانید از همکلاسی‌هایتان عقب می‌افتید. درس‌خواندن در صبح را انتخاب کنید…
بیشتر بخوانید » -
پست های اخیر
از چه مسیر هایی میشه معلم شد ؟
از چه مسیر هایی میشه معلم شد؟ 1️⃣کنکور اختصاصی فرهنگیان مزیت این مسیر دریافت حقوق و مزایا از بدو شروع به تحصیل در دانشگاه فرهنگیانه اما با توجه به تغییرات اخیر به قدری پیچیده شده که بدون داشتن نمره لازم در آتم های ۴ گانه ( نمره نهایی + مصاحبه + دفترچه کنکور + دفترچه ویژه ) قبولی…
بیشتر بخوانید »