پست های اخیر
-
با این چک لیست مطمن برو سر جلسه !
با این چک‌لیست مطمئن برو سر جلسه! وسایل ضروری (بدون اینا نرو!) کارت ورود به جلسه کارت ملی یا شناسنامه عکس‌دار مداد مشکی نرم (۲ عدد یا بیشتر) پاک‌کن خوب و تراش ساعت مچی ساده (الکترونیکی نباشه) وسایل پیشنهادی برای راحتی بیشتر بطری آب خوراکی سبک مثل خرما یا شکلات دستمال کاغذی یا دستمال پارچه‌ای چی نبریم؟ (ممنوعه‌ها) گوشی، هندزفری،…
بیشتر بخوانید » -
مرور30 دقیقه ای
مرور ۳۰دقیقه ای «اگه فقط ۳۰ دقیقه وقت داشته باشی که یه فصلو مرور کنی، چی کار می‌کنی؟ سریع می‌ری سراغ تست؟ خلاصه می‌نویسی؟ فقط نگاه می‌کنی؟ یه روش فوق‌العاده هست که همه اینا رو ترکیب می‌کنه و وقتتو هدر نمی‌ده! اسمش هست: روش ۳-۲-۱ با این تکنیک، هر فصلو مثل برق مرور می‌کنی، اونم بدون استرس!»* «خب حالا روش…
بیشتر بخوانید » -
انرژی مثبت کلید موفقیت درکنکور
انرژی مثبت، کلید موفقیت در کنکور کنکور تنها به مطالعه و تلاش فیزیکی نیاز ندارد، بلکه ذهن و انرژی شما نیز نقش بسیار مهمی در موفقیت دارند. در این روزهای باقی‌مانده، باید یاد بگیرید که چطور با انرژی مثبت و ذهنیت درست به کنکور نزدیک شوید. بیایید با هم بررسی کنیم که چطور می‌توانیم با انرژی مثبت، بهترین نتیجه را…
بیشتر بخوانید » -
2 برابر کردن سرعت مطالعه
۲ برابر کردن سرعت مطالعه کلمه خوانی ممنوع اگه به جای کلمه خواندن جمله خوانی کنی سرعتت چند برابر میشه بلند خوانی ممنوع سرعت زبان در برابر با مغز خیلی کمتره و باعث میشه انرژی زیادی از دست بدی و زود خسته بشی حوزه دیدتو افزایش بشه سعی کن درحالی که به یک نقطه نگاه می کنی چشمت کلیت کلمه…
بیشتر بخوانید » -
جلوگیری از حواس پرتی حین مطالعه
بیشتر داوطلب‌ها تمرکزشون روی درس خوندن و زیاد کردن ساعت مطالعه‌ست، اما خیلی‌ها با وجود تلاش زیاد نتیجه نمی‌گیرن، چون اشتباهاتی انجام می‌دن که تأثیر مستقیم روی بازدهی دارن. اشتباه ۱: خواندن بی‌برنامه و بدون اولویت افراد بدون شناخت دقیق از نیازهاشون، همه دروس رو با شدت یکسان می‌خونن. در حالی که باید روی نقاط ضعف تمرکز بیشتری باشه.…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی هفته آخر کنکور!
الان دیگه وقت ریسک نیست! معده‌ی سنگین، خواب نامنظم، یا افت انرژی اصلاً به صلاحت نیست. تو این هفته تغذیه باید اینا باشه: حفظ انرژی پایدار تمرکز و آرامش ذهن تنظیم خواب شب کنکور چی بخوری؟ صبحانه کامل و سبک: نان سبوس‌دار + تخم‌مرغ + پنیر + گردو + میوه (موز یا سیب) ناهار متعادل: برنج کم + پروتئین سبک…
بیشتر بخوانید » -
یک هفته تا کنکور!!!
فقط یک هفته تا کنکور باقی مونده… حالا وقت چیه؟ نفس عمیق بکش. اگه الان استرس داری، طبیعیه! اما بدون که خیلیا اینجا بودن و رد شدن. تو این هفته، نه معجزه‌ای قراره اتفاق بیفته، نه باید خودتو خسته و فرسوده کنی. کلید موفقیت توی این هفت روز: مدیریت درست انرژی، ذهن و زمانه. بریم ببینیم چیکار باید بکنی… برنامه‌ریزی…
بیشتر بخوانید » -
استراحت فعال
استراحت‌های فعال برای بهبود تمرکز استراحت‌های فعال به شما کمک می‌کند تا در عین حفظ انرژی، از خستگی و تکراری شدن کارها جلوگیری کنید. برخی از فعالیت‌های مناسب در استراحت‌های فعال عبارتند از: پیاده‌روی کوتاه: پیاده‌روی ۵ تا ۱۰ دقیقه‌ای در اطراف منزل یا محوطه، می‌تواند به شما کمک کند تا بدن و ذهن‌تان استراحت کند. ورزش‌های کششی: تمرینات کششی…
بیشتر بخوانید » -
خواب نیم روزی
خواب نیم‌روزی کوتاه می‌تواند به شما کمک کند تا در طول روز انرژی بیشتری داشته باشید. گاهی اوقات، اگر شب‌ها خواب کافی ندارید یا احساس می‌کنید که خستگی ذهنی دارید، خواب کوتاه می‌تواند به بازیابی انرژی شما کمک کند. اما باید توجه داشته باشید که خواب نیم‌روزی باید درست زمان‌بندی شود تا تأثیر مثبتی داشته باشد: مدت زمان مناسب: خواب…
بیشتر بخوانید » -
با سوالای شک دار سر جلسه کنکور چیکار کنیم؟
با سوالای شک‌دار سر جلسه کنکور چکار کنیم؟ هممون سر جلسه کنکور با سوالایی مواجه می‌شیم که بین دوتا گزینه می‌مونیم. نه مطمئنیم، نه می‌تونیم راحت ردش کنیم. حالا سوال اینه: با سوالای شک‌دار چکار کنیم؟ بزنیم؟ نزنیم؟ نگه داریم؟ جواب اینجاست… تکنیک‌های حرفه‌ای برای مدیریت سوالات شک‌دار 1. رد کردن گزینه‌های غلط اول از همه، تکنیک حذف گزینه‌ها رو…
بیشتر بخوانید »