پست های اخیر
-
وضعیت فعالیت مغز در ساعت های مختلف
وضعیت فعالیت مغز در ساعت‌های مختلف ساعت 3 تا 6 صبح مغز بیشتر از همیشه فعال است. ساعت 6 تا 10 صبح بهترین زمان برای یادگیری مطالب جدید است. ساعت 10 تا 12 صبح اگرچه هنوز مغز آمادگی یادگیری دارد؛ اما کمی انرژی‌اش کاهش پیدا کرده است. بهتر است ساعت 12 ظهر تا 3 عصر به مغزتان استراحت دهید. ساعت…
بیشتر بخوانید » -
روشهای کاهش استرس در دوران امتحانات و کنکور
روشهای کاهش استرس در دوران امتحانات و کنکور دوران امتحانات و کنکور یکی از استرس‌زاترین زمان‌ها در زندگی هر دانش‌آموز و دانشجوی است. فشار به یادگیری، نگرانی از نتیجه، و حجم زیاد مطالب می‌تواند باعث اضطراب و استرس زیادی شود. در این مقاله، به بررسی راهکارهایی پرداخته‌ایم که به شما کمک می‌کند تا استرس دوران امتحانات و کنکور را کاهش…
بیشتر بخوانید » -
منابع فرهنگیان ۱۴۰۴
☕️ دینی کنکور فرهنگیان ویژه رشته تجربی و ریاضی ✅ دینی دهم درس ۸تا۱۲ ✅ دینی یازدهم درس ۱۱و۱۲ ☕️دینی کنکور فرهنگیان ویژه رشته انسانی ✅ دینی دهم درس ۹تا۱۴ ✅ دینی یازدهم درس۱۶تا۱۸ 🍂سه فصل اول کتاب مهارت های معلمی از آقای محسن قرائتی جز منبع تعلیم و تربیت اسلامی 1️⃣- فصل اول : ارزش و امتیاز کار معلمی…
بیشتر بخوانید » -
رفتار سمی والدین کنکوری ها
رفتار سمی والدین کنکوری و تأثیر آن بر موفقیت فرزندان دوران کنکور یکی از مهم‌ترین و پرچالش‌ترین مقاطع زندگی دانش‌آموزان است که نیاز به حمایت و همراهی خانواده دارد. در این میان، رفتار والدین می‌تواند تأثیر مثبت یا منفی چشمگیری بر عملکرد و روان فرزند داشته باشد. متأسفانه برخی از والدین به جای ایجاد فضایی آرام و انگیزشی، با رفتارهای…
بیشتر بخوانید » -
فایل بارم بندی امتحانات تشریحی
برای دریافت و دانلود فایل ویژه بارم بندی نمرات امتحانات تشریحی روی لینک کلیک نمایید. barom_1403_28ordibehesht
بیشتر بخوانید » -
درمان نشخوار فکری با چند روش کاربردی
روشهای رهایی از نشخوار فکری نشخوار فکری یعنی هجوم ناگهانی چندبارۀ افکار مزاحم دربارۀ اتفاقات ناخوشایند، تجربیات و احساسات منفی به ذهن که فرد رو آزار میده و خسته می‌کنه. درمان نشخوار فکری با چند روش کاربردی 1. تعیین محدودیت زمانی یک محدودیت زمانی برای خودتون تعیین کنید که طی اون، اجازه داشته‌باشید درمورد مشکل و احساسات خود پیرامون…
بیشتر بخوانید » -
چرا نباید خوندن درسی رو به طور کامل کنار بزاریم؟
چون کنار گذاشتن کامل یک درس می‌تونه شما رو از رسیدن به رتبه‌های خوب دور کنه. معمولاً داوطلبا به سه دلیل یک درس رو کاملاً کنار میذارن: 1-به علت ضعف شدید توی اون درس 2-به علت نداشتن زمان کافی برای مطالعه 3-ضریب پایین تعدادی از درس‌ها در کارنامه • در مورد علت اول پیشنهاد می‌کنم به جای کنار گذاشتن کامل…
بیشتر بخوانید » -
چهار تکنیک تنفس که به سرعت اضطراب رو کاهش میده
تکنیک نفس کشیدن مساوی در بین 4 تکنیکی که توضیح میدیم ، تکنیک نفس کشیدن مساوی راحت‌ترین شیوه برای کاهش استرس هست. زمانی که احساس کردید استرس شدیدی دارید کافیه تا چهار مرتبه پشت سر هم نفس کوتاه و بریده بکشید و سپس به همان صورت از طریق بینی بازدم داشته باشید. این فعالیت به دوام و ثبات نفس…
بیشتر بخوانید » -
روتین های کوتاه آخر شب
روتین‌های کوتاه آخر شب برای دانش‌آموزان کنکوری برای موفقیت در کنکور، مرور و جمع‌بندی مطالب در شب می‌تواند تأثیر زیادی روی تثبیت اطلاعات داشته باشد. با توجه به تصویر ارائه‌شده، در ادامه چند روتین کاربردی و مختصر برای آخر شب پیشنهاد می‌شود: مرور نکات تصویری زیست‌شناسی تصاویر کتاب زیست‌شناسی را با دقت بررسی کنید، زیرا بسیاری از سوالات کنکور…
بیشتر بخوانید » -
برنامه ریزی کنکور برای جلوگیری از بی انگیزگی
برنامه ریزی کنکوری برای جلوگیری از بی انگیزگی کنکور یکی از مهم‌ترین مراحل زندگی تحصیلی هر دانش‌آموزی است. این آزمون نه تنها آینده تحصیلی، بلکه آینده شغلی و اجتماعی افراد را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهد. با این حال، بسیاری از دانش‌آموزان در این مسیر با چالش‌های زیادی روبرو می‌شوند که یکی از مهم‌ترین آن‌ها بی‌انگیزگی است. در این…
بیشتر بخوانید »