-
پست های اخیر
رژیم غذایی هفته آخر کنکور!
الان دیگه وقت ریسک نیست! معده‌ی سنگین، خواب نامنظم، یا افت انرژی اصلاً به صلاحت نیست. تو این هفته تغذیه باید اینا باشه: حفظ انرژی پایدار تمرکز و آرامش ذهن تنظیم خواب شب کنکور چی بخوری؟ صبحانه کامل و سبک: نان سبوس‌دار + تخم‌مرغ + پنیر + گردو + میوه (موز یا سیب) ناهار متعادل: برنج کم + پروتئین سبک…
بیشتر بخوانید » -
پست های اخیر
یک هفته تا کنکور!!!
فقط یک هفته تا کنکور باقی مونده… حالا وقت چیه؟ نفس عمیق بکش. اگه الان استرس داری، طبیعیه! اما بدون که خیلیا اینجا بودن و رد شدن. تو این هفته، نه معجزه‌ای قراره اتفاق بیفته، نه باید خودتو خسته و فرسوده کنی. کلید موفقیت توی این هفت روز: مدیریت درست انرژی، ذهن و زمانه. بریم ببینیم چیکار باید بکنی… برنامه‌ریزی…
بیشتر بخوانید » -
پست های اخیر
استراحت فعال
استراحت‌های فعال برای بهبود تمرکز استراحت‌های فعال به شما کمک می‌کند تا در عین حفظ انرژی، از خستگی و تکراری شدن کارها جلوگیری کنید. برخی از فعالیت‌های مناسب در استراحت‌های فعال عبارتند از: پیاده‌روی کوتاه: پیاده‌روی ۵ تا ۱۰ دقیقه‌ای در اطراف منزل یا محوطه، می‌تواند به شما کمک کند تا بدن و ذهن‌تان استراحت کند. ورزش‌های کششی: تمرینات کششی…
بیشتر بخوانید » -
پست های اخیر
خواب نیم روزی
خواب نیم‌روزی کوتاه می‌تواند به شما کمک کند تا در طول روز انرژی بیشتری داشته باشید. گاهی اوقات، اگر شب‌ها خواب کافی ندارید یا احساس می‌کنید که خستگی ذهنی دارید، خواب کوتاه می‌تواند به بازیابی انرژی شما کمک کند. اما باید توجه داشته باشید که خواب نیم‌روزی باید درست زمان‌بندی شود تا تأثیر مثبتی داشته باشد: مدت زمان مناسب: خواب…
بیشتر بخوانید » -
پست های اخیر
با سوالای شک دار سر جلسه کنکور چیکار کنیم؟
با سوالای شک‌دار سر جلسه کنکور چکار کنیم؟ هممون سر جلسه کنکور با سوالایی مواجه می‌شیم که بین دوتا گزینه می‌مونیم. نه مطمئنیم، نه می‌تونیم راحت ردش کنیم. حالا سوال اینه: با سوالای شک‌دار چکار کنیم؟ بزنیم؟ نزنیم؟ نگه داریم؟ جواب اینجاست… تکنیک‌های حرفه‌ای برای مدیریت سوالات شک‌دار 1. رد کردن گزینه‌های غلط اول از همه، تکنیک حذف گزینه‌ها رو…
بیشتر بخوانید » -
نظرسنجی ها
نظرسنجی زهره دوازدهم تجربی
سلام قهرمان! 🌟 ما همیشه دنبال این هستیم که خدماتمون رو بهتر کنیم و کمکت کنیم توی مسیر موفقیت بهترین نتیجه رو بگیری! 💪🏼🔥 لطفاً چند دقیقه وقت بذار و به این سوالات جواب بده، نظراتت خیلی برامون مهمه! 📝👇🏼 1️⃣ این مدتی که مشاوره داشتی، چقدر راضی بودی و چرا؟ 😊📚 خیلی راضیم چون باعث افزایش ساعت مطالعه _تست…
بیشتر بخوانید » -
نظرسنجی ها
نظرسنجی سجاد روهانی
سلام قهرمان! 🌟 ما همیشه دنبال این هستیم که خدماتمون رو بهتر کنیم و کمکت کنیم توی مسیر موفقیت بهترین نتیجه رو بگیری! 💪🏼🔥 لطفاً چند دقیقه وقت بذار و به این سوالات جواب بده، نظراتت خیلی برامون مهمه! 📝👇🏼 1️⃣ این مدتی که مشاوره داشتی، چقدر راضی بودی و چرا؟ 😊📚 نتیجه ی خاصی تو دوازدهم ندیدم ولی واسه…
بیشتر بخوانید » -
نظرسنجی ها
نظرسنجی زهراصلابتی
سلام قهرمان! 🌟 ما همیشه دنبال این هستیم که خدماتمون رو بهتر کنیم و کمکت کنیم توی مسیر موفقیت بهترین نتیجه رو بگیری! 💪🏼🔥 لطفاً چند دقیقه وقت بذار و به این سوالات جواب بده، نظراتت خیلی برامون مهمه! 📝👇🏼 1️⃣ این مدتی که مشاوره داشتی، چقدر راضی بودی و چرا؟ 😊📚 ✨خیلی راضی بودم چون منظم و با برنامه…
بیشتر بخوانید » -
نظرسنجی ها
نظرسنجی مریم جمشیدی
۱-راضی بودم چون با برنامه دقیق تری دارم به سمت هدفم میرم ۲-وقتی که کلا ناامید شده بودم دقیقا با یه مثال بهم خیلی انگیزه داد ولی یادم نیست جلسه چندوم بود که تماس گرفتن صحبت کردیم ۳-پیگیر منظم وخوب در کل مشاورم رودوست دارم براش احترام قائلم ۴-ساعت مطالعه ام بیشتر شد و توی تست زنی قوی تر شدم…
بیشتر بخوانید » -
نظرسنجی ها
نظرسنجی فاطمه رنجبر
سلام قهرمان! 🌟 ما نظراتت دنبال این هستیم که خدماتمون رو بهتر کنیم و کمکت کنیم توی مسیر موفقیت بهترین نتیجه رو بگیری! 💪🏼🔥 لطفاً چند دقیقه وقت بذار و به این سوالات جواب بده، نظراتت خیلی برامون مهمه! 📝👇🏼 1️⃣ این مدتی که مشاوره داشتی، چقدر راضی بودی و چرا؟ 😊📚 خیلی راضی بودم چون مشاورم خیلی پیگیر هستن…
بیشتر بخوانید »