اصلی ترین دلیل از یاد رفتن مطالب همین مورد است.
اگر سر جلسه فشار زیادی به شما وارد شود حتی ممکن است راحت ترین چیز ها را فراموش کنید و دقت شما به شدت پایین بیاید.
پس سعی‌کنید استرس خود را مدیریت کنید تا بیشترین بهره برداری را از درس خواندنتان داشته باشید.
۲)عدم تمرکز:
ممکن است ناتوانی در تمرکز بر سوالات سبب فراموشی مطالب بشود. سعی کنید کارهایتان را همزمان انجام ندهید تا تمرکزتان بهتر شود.
۳)روش مطالعه:
برای مثال در کنکوری خواندن حافظه بلند مدت اهمیت زیادی دارد و شما باید با زدن تست و مرور چندین باره مطالب را تثبیت‌کنید که حتی تا ۱ سال هم از یادتان نرود
اما برای امتحانات نهایی مطالب نیاز به عمق کمتری در ذهن دارند و باید سعی کنید از حافظه کوتاه مدت بیشتر کمک بگیرید و متون را حفظ کنید.
۴)تجربه:
اگر یادتان بیاید اولین بار که آزمون تستی آزمایشی داده اید و اگر خوانده بودید، وقتی سر جلسه رفتید انگار که اصلا چیزی از مطالب بلد نیستید دلیلش فشار اولین بار آزمون دادن است. بهترین کار برای کمتر کردن این فشار آزمون دادن های متوالی و در محیط مشابه امتحانات اصلی است که از استرس شما می کاهد.
۵)خواب ناکافی:
تا به حال شده شب قبل امتحان را بیدار بمانید و نخوابید تا درس را کامل بخوانید؟
در مقایسه با حالت عادی که شب قبل امتحان به موقع میخوابید تمرکز شما کمتر شده و یادآوری مطالب در ذهن شما سخت تر اتفاق می افتد پس بهتر است شب قبل امتحان خوب بخوابید.
چرا سر جلسه همه چیز یادم میره
۱) استرس و فشار:
اصلی ترین دلیل از یاد رفتن مطالب همین مورد است.
اگر سر جلسه فشار زیادی به شما وارد شود حتی ممکن است راحت ترین چیز ها را فراموش کنید و دقت شما به شدت پایین بیاید.
پس سعی‌کنید استرس خود را مدیریت کنید تا بیشترین بهره برداری را از درس خواندنتان داشته باشید.
۲)عدم تمرکز:
ممکن است ناتوانی در تمرکز بر سوالات سبب فراموشی مطالب بشود. سعی کنید کارهایتان را همزمان انجام ندهید تا تمرکزتان بهتر شود.
۳)روش مطالعه:
برای مثال در کنکوری خواندن حافظه بلند مدت اهمیت زیادی دارد و شما باید با زدن تست و مرور چندین باره مطالب را تثبیت‌کنید که حتی تا ۱ سال هم از یادتان نرود
اما برای امتحانات نهایی مطالب نیاز به عمق کمتری در ذهن دارند و باید سعی کنید از حافظه کوتاه مدت بیشتر کمک بگیرید و متون را حفظ کنید.
۴)تجربه:
اگر یادتان بیاید اولین بار که آزمون تستی آزمایشی داده اید و اگر خوانده بودید، وقتی سر جلسه رفتید انگار که اصلا چیزی از مطالب بلد نیستید دلیلش فشار اولین بار آزمون دادن است. بهترین کار برای کمتر کردن این فشار آزمون دادن های متوالی و در محیط مشابه امتحانات اصلی است که از استرس شما می کاهد.
۵)خواب ناکافی:
تا به حال شده شب قبل امتحان را بیدار بمانید و نخوابید تا درس را کامل بخوانید؟
در مقایسه با حالت عادی که شب قبل امتحان به موقع میخوابید تمرکز شما کمتر شده و یادآوری مطالب در ذهن شما سخت تر اتفاق می افتد پس بهتر است شب قبل امتحان خوب بخوابید.
