فقط یک هفته تا کنکور باقی مونده… حالا وقت چیه؟
نفس عمیق بکش.
اگه الان استرس داری، طبیعیه! اما بدون که خیلیا اینجا بودن و رد شدن.
تو این هفته، نه معجزه‌ای قراره اتفاق بیفته، نه باید خودتو خسته و فرسوده کنی.
کلید موفقیت توی این هفت روز: مدیریت درست انرژی، ذهن و زمانه.
بریم ببینیم چیکار باید بکنی…
برنامه‌ریزی و نکات عملی هفته آخر
چی بخونیم؟ چطوری بخونیم؟ چی نخونیم؟
فقط مرور، نه یادگیری جدید:
تو این هفته سراغ درس جدید نرو!
تمرکزت باید روی خلاصه‌نویسی‌هات، نکات مهم و فرمول‌ها باشه.
فلش‌کارت‌ها و جزوه‌هات بهترین منبع هستن.
آزمون شبیه‌سازی کنکور:
حداقل ۲ بار کنکور کامل بده.
صبح، راس همون ساعتی که کنکور شروع می‌شه.
تو همون شرایط واقعی: بدون موبایل، با تایمر، سر و صدای طبیعی خونه.
تحلیل آزمون رو فراموش نکن:
فقط زدن آزمون مهم نیست، نگاه کن ببین کجاها رو اشتباه کردی.
اشتباهاتتو بنویس و مرور کن.
تنظیم خواب و ساعت بدن:
هر شب سر ساعت مشخص بخواب، صبح همون زمانی بیدار شو که روز کنکور باید بیدار باشی.
بدنت باید عادت کنه!
تغذیه سالم + آبرسانی:
غذاهای سنگین و چرب رو کمتر کن.
میوه، سبزیجات و آب زیاد بخور تا مغزت خوب کار کنه.
ورزش سبک و استراحت ذهنی:
پیاده‌روی کوتاه، مدیتیشن، موزیک ملایم یا یه فیلم آرامش‌بخش.
ذهنتو خالی کن. همیشه لازم نیست در حال خوندن باشی!
تو این راه، کلی تلاش کردی. الان وقتشه که باور کنی: می‌تونی!
به خودت اعتماد کن.
تو بهتر از چیزی هستی که فکر می‌کنی.
کنکور فقط یه آزمونه، نه پایان دنیا!
تا روز کنکور، با آرامش جلو برو، انرژی‌تو حفظ کن، و با قدرت سر جلسه حاضر شو.
همه اون چیزی که باید بدونی، توی ذهنته… فقط کافیه بهش دسترسی پیدا کنی.
