وضعیت فعالیت مغز در ساعت های مختلف

وضعیت فعالیت مغز در ساعت‌های مختلف

ساعت 3 تا 6 صبح مغز بیشتر از همیشه فعال است.
ساعت 6 تا 10 صبح بهترین زمان برای یادگیری مطالب جدید است.
ساعت 10 تا 12 صبح اگرچه هنوز مغز آمادگی یادگیری دارد؛ اما کمی انرژی‌اش کاهش پیدا کرده است.
بهتر است ساعت 12 ظهر تا 3 عصر به مغزتان استراحت دهید.
ساعت 3 تا 6 عصر مغز آمادگی‌اش را به دست آورده و بهتر است در این زمان از مطالبی که صبح خوانده‌اید تست بزنید.
ساعت 6 عصر تا 9 شب مغزتان دوباره خسته شده و بهتر است در این بازه دروس راحت‌تر را مطالعه کرده یا مطالب را مرور کنید.
ساعت 9 تا 12 شب مغزتان دیگر خسته نیست اما به اندازه صبح قدرت یادگیری ندارد.