مزایای مطالعه در شب
آیا درس خوندن در شب کاملا غلطه؟ برخی از دانش‌آموزان معتقدند که در طول شب تمرکز بیشتری دارند و مطالب رو بهتر متوجه می‌شوند.
اما یادتون باشه که مغز شما بیشتر برای فعالیت در طول روز طراحی شده است و بهتر است شب زنده‌داری رو به صورت موقتی در برنامه‌تان قرار دهید (مثلا فقط شب امتحان) و آن را به عادت تبدیل نکنید.
برخی از مزایای درس خواندن در شب:
سکوت، تنهایی و آرامش
افزایش تمرکز در مطالعه به علت ساکت بودن محیط
افزایش احتمال یادآوری در روز بعد
پردازش دروس در خواب
عدم ورود داده‌های جدید به مغز بعد از اتمام مطالعه
معایب مطالعه در شب
بله درس خواندن در شب معایبی هم دارد از جمله:
افت سطح تمرکز در روز بعد
بهم خوردن تنظیمات هورمونی
افت خلق و خو در روز بعد
دسترسی نداشتن به دیگران در صورت برخوردن به مشکل
محرومیت از نور خورشید (نور خورشید در بهبود خلق‌وخو موثر است و بهترین نور برای چشم ما محسوب می‌شود)
